譯文

　　從2021年6月17日到9月17日，三名中國(guó)航天員在太空待了三個(gè)月。你可能想知道他們是如何在太空保持健康的。這里提供了一些事實(shí)供您參考。

　　正如你所想象的那樣，在太空中保持健康并不像在地球上那樣容易。在太空的三個(gè)月里，他們必須做鍛煉，吃健康的食物，定期進(jìn)行體檢。

　　“天和”空間站的運(yùn)動(dòng)區(qū)有供三名航天員鍛煉的設(shè)備。他們根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行每天的鍛煉。例如，剛進(jìn)入太空時(shí)，他們每天進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，這大約需要航天員最大力量的60%至 80%。隨著他們待在太空中的時(shí)間變長(zhǎng)，他們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)增大。只有這樣，他們才能適應(yīng)太空中的環(huán)境。三名航天員還有一個(gè)裝備，他們能用它讓他們的肌肉保持在良好的狀態(tài)。地面上的專(zhuān)家們可以根據(jù)他們的健康狀況調(diào)整該設(shè)備。

　　宇宙飛船里也有一些醫(yī)療設(shè)備可供使用。航天員們每四周到五周進(jìn)行一次體檢，包括超聲檢查和全血細(xì)胞計(jì)數(shù)。

　　健康的飲食也為航天員們?cè)O(shè)計(jì)好了。他們可以從120 多種高品質(zhì)且美味的太空食品中進(jìn)行挑選，包括主食、肉類(lèi)和蔬菜。

　　通過(guò)上述方法，三名宇航員得以在太空中保持健康，并且在太空成功完成了所有任務(wù)。

　　語(yǔ)篇解讀

　　2021年6月17日至9月17日，三位中國(guó)航天員在太空中度過(guò)了三個(gè)月的時(shí)間。在這期間，他們需要每天做各種鍛煉，進(jìn)行一些身體檢查，還要攝入合理的飲食來(lái)保持身體健康。

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