中考網整理了關于2024年中考飲食注意事項：清淡、簡單的飲食更減壓，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　清淡、簡單的飲食更減壓

　　壓力越大越需要清淡簡單的食物。大魚大肉易給消化系統(tǒng)帶來負擔，不宜多食。淀粉類食物和蔬菜易消化，有助減輕肝臟代謝負擔。

　　升糖指數高的甜食易造成血糖快速升高，可能導致餐后困倦，影響大腦思考。

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