首先要向孩子講清疲勞學(xué)習(xí)容易出現(xiàn)的種種危害，比如復(fù)習(xí)過(guò)程中有時(shí)會(huì)莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進(jìn)書(shū)，吃不下飯，進(jìn)而對(duì)一切都失去興趣；有時(shí)會(huì)反復(fù)地向別人絮叨，擔(dān)心成績(jī)不好，或者反復(fù)琢磨試題答案，猶豫不決等。
第二，教給孩子科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，比如為防止長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象，可指導(dǎo)學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)榇罅康膶?shí)驗(yàn)都證明，連續(xù)數(shù)小時(shí)的集中記憶，不如分成數(shù)次，采用分散復(fù)習(xí)的效果好；文理科相互交叉學(xué)習(xí)，記憶過(guò)程中可有效減少因材料相似而帶來(lái)的干擾，提升復(fù)習(xí)效果。
第三，提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合的同時(shí)，適當(dāng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，特別是大腦的營(yíng)養(yǎng)更重要，畢竟長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)備考需要一個(gè)充沛的腦力和健康的身體作為保障。
6.過(guò)分追求完美的苛刻心理
緊張的備考氛圍，激烈的的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，給學(xué)生造成很大的心理壓力，而具有追求完美心理的考生，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小的錯(cuò)誤導(dǎo)致情緒的變化，他們沒(méi)意識(shí)到：因?yàn)樽约旱?ldquo;苛刻”所產(chǎn)生的心情。會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致人際關(guān)系障礙，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙絺淇嫉男省?/div>
對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)首先應(yīng)該幫助孩子將自己的心理期望值適當(dāng)調(diào)低些，以便從容應(yīng)考；其次，應(yīng)該引導(dǎo)孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長(zhǎng)溝通交流，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系的同時(shí)，也為自己的不良情緒找到一個(gè)合適的宣泄途徑；第三，可以引導(dǎo)孩子將復(fù)習(xí)節(jié)奏適當(dāng)放慢些，這樣更能提升學(xué)習(xí)效率。
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