中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考常見問題及其解答，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
人的睡眠分二種：淺睡眠與深睡眠，人總是由淺睡眠慢慢地進入深睡眠中。躺著就是最好的休息，什么也不要想，讓自己進入到無意識當中。疲勞了自然會睡去。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽點輕音樂，或讀點抒情的散文都可以。
當然偶爾的失眠是每個人都會有的，并不會影響自己的身體。夢多并不是壞事，大腦細胞交替運行，說明了你年輕有活力。
白天如果沒精神，在下課期間閉目養(yǎng)神兩分鐘，想象一幅最美的風景畫，讓自己置身于其中，就能得到身心的放松與愉悅。
你還可以適當增加一點運動量。
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