中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長必讀：忌期望過高，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
忌期望過高
一些家長從自己的意愿出發(fā)，對孩子提出不切實(shí)際的要求，要他們“一定”要考上××中學(xué)，或者希望他們考上××高中、然后考上某某大學(xué)。這些期望，和老師對學(xué)生的期望，考生對自己的期望一起，像"三座大山"一樣壓在了考生的頭上，使他們承受巨大的壓力。
這些壓力往往是他們難以在考試時(shí)輕裝上陣，也就難以發(fā)揮最好水品。
家長高要求，高期望，以及行動(dòng)上有意無意地催逼、威脅、強(qiáng)迫和施加種種壓力，只能導(dǎo)致心理緊張和考試失利。
為了給孩子創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，家長應(yīng)該消除一切強(qiáng)加在孩子頭上的心理壓力。
做父母的對子女有期望、有要求，但不能不切實(shí)際地人為拔高。脫離了現(xiàn)實(shí)狀況、脫離了考生實(shí)際水平和能力的過高期望值，常常會(huì)造成事與愿違、適得其反的結(jié)果。不要在子女考試前給孩子"立軍令狀"。
應(yīng)多鼓勵(lì)、開導(dǎo)，消除考生的緊張情緒，并幫助確定合適的奮斗目標(biāo)。
家有考生，家長的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運(yùn)動(dòng)，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊议L選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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