不急不躁。

　　我們都期待做出一點(diǎn)努力后立馬就能看到成果，但大多數(shù)事情的結(jié)果并不能立即反饋給我們，而是需要一段時(shí)間的堅(jiān)持，才能慢慢看到改變，比如學(xué)習(xí)，再比如減肥。

　　所以，當(dāng)你在努力時(shí)，不要急于求成，給自己一段時(shí)間，也讓你的努力能慢慢開(kāi)花結(jié)果。不要著急，“天道酬勤”從來(lái)都不是騙人的話。

　　堅(jiān)定目標(biāo)。

　　學(xué)習(xí)最怕的事情就是“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，計(jì)劃都列的特別好，但總因種種問(wèn)題拖延或取消，最后什么也干不成。

　　目前距離中考還是180天左右，在這個(gè)階段，首先對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行全面掃描，認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)，合理安排好時(shí)間，做好短期學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后向著自己的目標(biāo)，一直努力下去吧。

　　03

　　心態(tài)調(diào)整的小方法

　　自我暗示，回憶成功案例。

　　當(dāng)感到挫敗時(shí)，不要著急否定自己，想想之前，是不是也曾力挽狂瀾，也曾是別人欣賞的對(duì)象。狀態(tài)由很多因素影響，但當(dāng)你告訴自己，“我能行”，你就能真的獲取能量。

　　適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我。

　　不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒(méi)有太多的執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步靠近，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶��?lì)自己，比如放學(xué)時(shí)可以去喝一杯奶茶放縱一下。

　　合理休息，調(diào)整生活節(jié)奏。

　　讓你覺(jué)得你目前的狀態(tài)真的很差時(shí)，暫時(shí)放空一下自己，出去跑跑步，或者聽(tīng)一聽(tīng)愛(ài)豆新出的歌，停下一直往前沖的腳步，認(rèn)真的關(guān)愛(ài)自己的內(nèi)心。

　　但是，請(qǐng)給自己的“放縱”定一個(gè)時(shí)間，時(shí)間到了之后，問(wèn)問(wèn)自己，問(wèn)題出在哪里，如何改進(jìn)，然后繼續(xù)昂首挺胸地朝前走吧。

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