寒假馬上就要過去了，再過幾天就要開學了，這對于學生來說，會面臨著很多的問題，尤其為初三生，開學前有一些學生因為心理壓力大，出現(xiàn)厭學、逃避做作業(yè)等狀況，初三家長也隨之進入“焦慮期”。為了避免這些狀況的發(fā)生，心理專家建議初三生和家長，開學前要做好四項準備。

　　“眼看就要開學了，還沒有從假期的自由生活中調(diào)節(jié)過來。”王銳開學就上初三了，他坦言，每到要開學時最受煎熬。開學后，不僅要天天早起、按時上課，還要面對繁重的學習任務。原本放松的弦兒，現(xiàn)在一下子要再次繃緊，心里不免緊張、恐慌起來。因此他每天都感到焦慮，不知道該干什么。

　　據(jù)了解，像王銳這樣的初三生不在少數(shù)。由于升入初三后學習壓力一下子增大，這些準初三生們對開學格外恐慌，一時間感到不知所措。

　　溫方建議，初三生開學前可試著做好以下三件事。

　　一是“清賬”，即檢查一遍寒假作業(yè)，看看還有哪些沒做，要盡量完成，不會做的可標注出來，開學后及時向老師或同學請教。

　　二是“聯(lián)絡”，即開學前可提前跟平時要好的朋友聯(lián)絡一下感情，通過聊天把假期的心情宣泄一下，免得開學后還轉(zhuǎn)不過彎來，一見面話說個沒完，不能安心聽講。

　　三是“準備”，包括心理上的和物質(zhì)上的。初三生從心理上要盡快調(diào)節(jié)到適應學校生活的狀態(tài)，提前預習一下新課本，以便一開學就能盡快進入角色。物質(zhì)上則包括文具、假期作業(yè)、要帶的相關(guān)資料等。初三生可以借收拾這些材料來整理心情，讓自己找回上學時的感覺。

　　四是“憧憬” ，對于初三的學生來說，馬上要面臨的就是中考，大家都想上一個很好的高中，為以后上大學做好充分的準備，父母可以給孩子畫一下夢想，這樣可以激勵孩子，有去上學的積極主動性，同學之間也可以進行夢想討論，這樣可以互相鼓勵，消除厭學的思想，做到主動去上學，這樣效果會更好些。

　　預祝同學們都有一個好的寒假，一個好學期的開始，愿同學們在中考的馬拉松上，堅持到底，并取得優(yōu)異的成績。

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